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家族の中に、少しの物音で起きてしまう人がいます。
昔は、寝ている近くで何かしても起きなかったので、明らかに最近眠りが薄くなったと思われます。
しかし本人は眠りが薄くなったとか、少しの音で起きてしまうと思いたくないらしく、私側に文句を言います。
ドアに防音シートを貼るなどで少しは改善できるでしょうか?
要は寝室にほとんど寝室の外からの音が聞こえなければいいのですが、何か方法がありましたら回答宜しくお願い致しますm(_ _)m

質問者からの補足コメント

  • すみません、薄くなったでは無いです...
    薄くなったは誤字で、「浅くなった」です...

      補足日時:2021/09/27 06:55
gooドクター

A 回答 (2件)

防音シートや、ドアの下の隙間を塞ぐ、耳栓をするなどで、


多少改善されると思います。
でも根本を解消しないといたちごっこでしょうね。

眠りが浅くなった原因を探ってみましょう。
運動不足なら軽い運動を進めてみるとか、
何かストレスがあるようなら話を聞いてあげるとか。
後は生活リズムを合わせるという手もありますよ。
相手が寝る時間に自分も寝るようにすれば、
少なくとも「音がうるさい」ということはなくなるでしょう。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(_ _)m
参考にさせていただきます。

お礼日時:2021/09/29 06:14

「DIY 防音」でWEB検索すれば結構ヒットしますね。

それらを参考にしてみてはいかがでしょうか。効果の程は分かりませんけどね。

他ですと、質問者さんが寝る時だけ離れた部屋で寝るとかですかね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(_ _)m
参考にさせていただきます。

お礼日時:2021/09/29 06:14

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