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日中、布団で寝る。事のメリットは?

gooドクター

A 回答 (4件)

メリットは無いかも。


夜間に仕事してるのならともかく、そうでない場合、日中に布団で本格的に寝たら夜に眠れなくなり、体内時計が狂ってしまいます。
日中に寝るなら、座布団を枕にして畳や床で昼寝程度にするのが良いかと思います。
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布団でないのなら 何で寝るのか

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昼夜に限らず、布団がある事も含めて寝室は寝るための環境が整っている事でしょうか。

休みで寝ている時に限って仕事の電話がかかってくるのは頂けないけど。
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昼間、20分程度仮眠すると、脳には凄く良いそうです。


(昼休み?)

脳は寝てる間に、得た情報を最適化(整理整頓)するらしいですね。
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