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ヘルニア持ちの学生です。対面授業が座ってばかりで辛いのですが、定期的に席を立つ以外にストレッチ法はないですか??

gooドクター

A 回答 (4件)

ヘルニアとは脱腸、出べその事ですよ!


椎間板ヘルニアとは違います。

ヘルニアには、
1,鼠径(そけい)ヘルニア
2,大腿(だいたい)ヘルニア
3,臍(へそ)ヘルニア
4,腹壁ヘルニア
などがあります。

参考URL(皆さん、ヘルニア(脱腸)ってご存知ですか?)
https://okayama-gmc.or.jp/shimin/listen/intervie …

https://oshiete.goo.ne.jp/qa/12611500.html
こちらの質問でも指摘しましたが、言葉足らずの質問です。
病気なのですから女子大生なら、正確に病名ぐらい書きましょう。

椎間板ヘルニアなら腹筋・背筋を鍛えるのが一番の解決方法です。
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腰椎椎間板ヘルニアに対してのストレッチで、座位のまま行える


ストレッチは恐らく無いですよ

腰椎椎間板ヘルニア診断した医師及びそこの施設の
理学療法士に相談される内容ですよね
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別にやれば良いでしょう。



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「ヘルニア持ち」だけでは分かりません


医者に相談しましょう
腰痛ベルト以外はないと感じますが
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