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:どうしたらよいでしょうか？朝方金縛りが続いてしまいます。朝目が覚めているのに首が冷えきったり

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質問者：にゃにゃし125445
質問日時：2021/10/12 06:38
回答数：1件

:どうしたらよいでしょうか？
朝方金縛りが続いてしまいます。
朝目が覚めているのに首が冷えきったり
恐ろしいものが見えたりして

どうしたらよいでしょうか？

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

回答者： dogday
回答日時：2021/10/12 06:48

睡眠サイクルと起床時間が不一致だから発生するので、30分早く寝ると大体解決します。

あと、自律神経による作用なので、湯船に浸かる、胃に負担がかかる深酒や夜食を食べない、寝る前に暖かいものを飲む、清潔で乾燥した寝間着や寝具で寝るなども効果的です。
季節の夜間の気温変化のせいなので、今夜辺りからは収まると思いますよ。

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