おなかいっぱい食べれてそこまでカロリーなくて簡単なレシピないですか。アレンジ聞くと嬉しいです

おなかいっぱい食べれてそこまでカロリーなくて簡単なレシピないですか。アレンジ聞くと嬉しいです

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2021/10/13 04:07

他のユーザーさんに教えてもらったのですが、しらたきをパスタ代わりにしてパスタソースかける♪

この回答へのお礼

醤油ラーメン風とかはしたことありましたがなるほど！やって見ます！

お礼日時：2021/10/13 07:38

No.2 回答者： y_hisakata 回答日時： 2021/10/12 20:24

キャベツご飯です。

まずお茶碗にキャベツの千切りを半分くらい盛ります。
そこに塩昆布をパラパラパラ。
ご飯はその上に盛ります。

こうすると、見た目は大盛りご飯なのに実質のご飯は非常に少なくなります。キャベツと塩昆布の相性はバッチリなので、おかずも少量で済みます。

お腹いっぱい食べても大丈夫！　体にもいいです。

No.1 回答者： sukitaro 回答日時： 2021/10/12 20:22

「豆乳わらびもち」

お腹にたまるしおいしいですよ。

クックパッドあたりで
たくさんレシピは出てくるでしょうけれど、
わたしがよく作るのは、

・豆乳
・片栗粉
・きなこ
・ラカント（甘味料）

で、豆乳と片栗粉を混ぜてチンして、
冷やしたあと、きなことラカントをかけて食べます。

豆乳を、味付きのもの（ココアとか）にすると、
いろいろな味が楽しめます。
味付きの場合は、きなこを省いても良いかもしれません。

市販のスイーツを買うよりも、
ずっとカロリーが低く抑えられます。