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ジムで筋トレをしている人に質問ですが週何日にジムで筋トレをしていますか?

gooドクター

A 回答 (3件)

週4日です


1日め腕周り 肩周り 胸筋
2日め腹筋周り 背中 足
3日め 休息

これを日曜除外で繰り返してます
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週に3回。



しっかりマシンを5つ使って、それからエアロビクス。
終わるとかなりぐったり。
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週二回です。

私は少ないかもしれません。が時間の都合上、どうしても
二回以上いけないです。

ごめんなさい。
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