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前までは6時間ほど睡眠をとれば問題なかったのですが、最近になって7時間も睡眠をとっているのにも関わらずまるで4時間しか睡眠をとっていないときのように疲れていて、学校でもウトウトしています。
何かもっとよく寝られる方法はありますか?
「7時間よりも多く睡眠を取る」方法は厳しいです…

gooドクター

A 回答 (2件)

オナ禁の効果で調べてみると、記事が沢山出て来ますよ、、、。



もし毎日なんてしていたら、集中力も記憶力も何かをしようとする気力も、かなり落ちてしまいますよ、、、。

「インターネットポルノ中毒 やめられない脳と中毒の科学」

↑近年では、このような本も出版されていたりします。
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事情がよく分かりませんが、スマホのし過ぎか、オナ禁発動が必要な時期なのではないでしょうか、、??

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この回答へのお礼

やってみます

確かに最近になってオナニーの頻度が増えた気はしますが、オナ禁するとよく寝られるようになるのですか?

お礼日時:2021/10/13 23:14

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gooドクター

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