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とあるダイエットアドバイザーがSNSで、炭水化物は食べすぎても体脂肪に変えられる上限が一日に10gまでだから炭水化物中心の食事をするべきだと仰っていたのですが、本当ですか?ネットで調べてもそのようなことはどこにも書かれていないので、、

gooドクター

A 回答 (5件)

嘘です。



インシュリンというホルモンが炭水化物を脂肪に変える働きをしていますが。
たしかに炭水化物は食べすぎれば体脂肪に変えられるけれど、上限というものはある。

で、上限がオーバーすれば、血糖値が上がりっぱなしの高血糖。
それがさらに続けば、糖尿病です。
日本人には多い。

炭水化物中心の食事を勧める理由にはなりません。
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ダイエットアドバイザー自体嘘くさいものなのであまり信用されないほうがいいと思います。

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そんなこと初めて聞きました。

どういう意図・根拠なのか理解できません。
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小麦(麺、パン、うどん)、白米は体に悪いですよ


まあ全然食べなくても良くないので1日200gくらいにした方がいいですね
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嘘くさいですね。

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