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オートミールダイエットをしています。 お腹いっぱい食べられ痩せるから好きなんですが、飽きてしまいました。 美味しく食べられる方法があれば教えてください。 わたしがよくやっているのは チャーハン リゾット、ドリア オートミールパンケーキ オートミールチップス です。 よろしくお願いします。

gooドクター

A 回答 (2件)

セカンドミール効果を狙うのであればオーバーナイトオーツ

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オートミールに拘る意味ないです。

胚芽押麦・もち麦もおすすめです。キヌア・アマランサスを混ぜるのも良い。

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