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【医学】女性の貧血予防にネスレのミロが良いと聞いて飲んでみたのですが、大便の色は黒色ではなく普通の茶色でした。

鉄分を多く摂取すると大便は黒くなるはずですよね。

仮説1
ミロに鉄分はそれほど含まれていない

仮説2
ネスレ社の最新技術で鉄分が体内に吸収されやすいように化学の力で作られている。

どちらでしょう?

A 回答 (3件)

ミロに含まれる鉄分は、47%ほど。



亜鉛や鉄は吸収率が悪く、せいぜい20%ほど。医科用でもほぼ、20%程度。
1部、吸収率を高めたものはあるようだ。

ミロのものは、少ないのでしょう。
1回分はせいぜい5mg?
吸収されるのは1mgほど。

1日の必要量は12mgほど。
そのため、貧血治療には、最低50mg程を処方する。
吸収量は、10mg15mg。

胃酸が多いこと。
胃腸の粘膜が強いこと。
ビタミンC が胃腸に多いこと。
動物性タンパク質が十分であること。
これが、吸収率を高める。それでも、30%程度とされる。

鉄分子は、粘膜を刺激するので、大量に飲むと胃を荒らす。
肝臓に負担をかけるので、40mg以上は吸収されないように、防御される。


アメリカの特許で、アミノ酸で包み、吸収率を高めたものはある。
アマゾンで輸入できる。送料無料。
キレート鉄
ビスグリシン酸鉄」で検索すると複数個ある。
吸収率は、80%とも言われる。

胃腸が弱いと、吸収率は落ちる。
肉や魚、玉子などの、動物性タンパク質を食べること。
ビタミンC を飲む
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この回答へのお礼

みんなありがとうございます

お礼日時:2021/10/25 00:50

鉄剤を飲めば吸収できなかった鉄のために黒くなるだけであり、一般的な鉄分とは別の話です。


鉄剤の鉄分の中で吸収されないものが多いからそうなるということです。

それと、そもそも、鉄剤は医薬品であり、治療を目的とするために鉄分が多いのは当たり前であり、一般的な食品の鉄分の量と比較すること自体無意味です。ミロは医薬品ではないし、サプリメントでもありません。単なる嗜好品であり、あなたが期待する効果があるとしても、それは長期にわたって摂取し続けた場合の話であり、短期的な話ではありません。
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>鉄分を多く摂取すると大便は黒くなるはずですよね。


そんな話は聞いたことがない。

貧血になりやすい人は、どんな食事を摂っていけばいいですか? -貧血に- ダイエット・食事制限 _ 教えて!goo
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/12639331.html
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