プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

最近すぐ何かを食べてしまいます。
お腹がすぐ空いちゃって、ヾ(・ω・`;)ノ
お腹空いてないのに食べたいときもあって、、
中1で今の体重は40キロなんですが中2になるまでは太りたくないんです。

お腹空かなくなる方法とか教えてください(´・ω・ `)

gooドクター

A 回答 (2件)

水を飲むと少しは凌げます。


お腹空いてないのに食べたいのは、気分的に食べたいという事でしょうか?
ストレスや退屈を感じてるとそうなりがちです。
ストレス発散や、時間を潰せる何かを見つけられれば気分的な食欲も減ってきます。
    • good
    • 0

私もそういう時期ありました笑


去年の冬なんてやけ食いして5キロ太った笑笑
間食してもOK!間食してもすぐ太るわけじゃない。ただし200kcal以内!
おすすめはサラダチキン!低カロリーで結構お腹溜まるし、タンパク質だし( '-^ )bあと運動すると空腹を誤魔化せる!
食べたくなったら一旦冷静になって「本当に今お腹空いてるの?」って自分に問いかけるのも良いかも?!これ効果あるの私だけ??笑笑
これで私はお腹空いてないのに食べることがなくなりました!そして5キロ痩せて体重戻せた‪✌︎('ω')✌︎考えすぎも太る原因になっちゃうから気軽に!!
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

gooドクター

人気Q&Aランキング