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10月~12月までにウエスト75cmくらいで体重65kgくらいになるにはどのような運動して食事制限したらいいのか教えてください、お願いします。

gooドクター

A 回答 (2件)

その身長体重だと、2ヶ月で10kg減は現実的ではないです。


落とすことはできても、ほぼ間違いなくリバウンドするでしょう。
最短でも半年、1年かけてもいいなら具体的なプランを提案できます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2021/10/26 18:40

今の身長体重を教えて下さい。

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この回答へのお礼

身長は175cmで体重は75.1kgです

お礼日時:2021/10/26 18:20

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