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体についての質問
1. 10分おきに5分の休憩を挟んで運動をした場合
2. 20分おきに10分の休憩を挟んで運動をした場合

1のパターンで計30分間の運動

2のパターンで計30分間の運動
をした場合の運動量って同じなんですか?

また痩せる効率も同じですか?

分かりにくく極端な例えですみません

gooドクター

A 回答 (1件)

無酸素運動をする事で、血液中の果糖を消費させる事で中性脂肪を溜まりにくくする事と、無酸素運動各トレーニングをスロートレーニングにして筋肥大をさせ


内臓脂肪から血中に中性脂肪を溶かし出し有酸素運動で燃焼させれば良いです
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この回答へのお礼

ありがとう

ありがとうございます!

お礼日時:2021/11/04 08:41

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