私は高校1年ですが肩こりがひどいんです。
ときどき肩がパンパンに張ったりします。

おそらく、
ちょっとポッチャリしていて、すごく胸が大きいことが
原因のひとつだと思うのですが。

お風呂でマッサージしてみたりはやってますが・・・。
ワガママですが
高校生なのでできればお金をかけないで治したいです。

いい方法はありませんか??

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A 回答 (6件)

eggplant03さん、こんにちは。



肩こりつらいですよね。私もよくこるのでその
辛さはよくわかります。

胸が大きいとその重みで肩がこりやすいと聞いた
こともあります。

お金をかけずに・・・ということでしたら、氷を入れた
ビニール袋と熱いタオルとで交互に患部にあてて
血液循環を良くするという方法はどうでしょうか?
以前、カイロプラクティックの先生に進められまし
た。

あとは、ストレッチやダンベル(なければペットボ
トルに水や砂を入れて)体操など、固まっている肩
をほぐすようにされてみたら?本屋さんで、そうい
う本を立ち読みして、やり方を覚えて実践してみる
とか。

早く楽になるといいですね。
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この回答へのお礼

いろんな方法を教えていただいてありがとうございます!!ためしてみます!

お礼日時:2001/09/16 21:28

私の家では肩こりになると,みんな「ピップエレキバン」を貼っています.見かけ以上に,優れた効果があります.



一度,お母さんにでも,痛いところに,貼ってもらいましょう.
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この回答へのお礼

ピップエレキバンですか。家にあるかも?!試してみたいです!!ありがとうございました!!

お礼日時:2001/09/16 21:35

最近小学生でも肩こりがありますから高校生では不思議はないかも


知れません。
同じ肩こりといっても大まかに次のように2つに別れます。
・項から肩にかけて
・左右の肩甲骨の間辺り
前者は頸椎が傷んでいる場合で時には頭痛も伴います。
枕の形やかけかたが適切でなかったり手枕や肘枕等で横になると起き
やすいです。朝起きたときからこるようなときは枕が影響することが
多いです。
後者は胸椎が傷んでいます。前者と共通のところはありますが動きの
少ない細かく手を使う作業が続く場合です。
最近パソコンやテレビゲーム等を長時間続けることが多いので症状が
多いようです。
傷んだのは一度治す必要がありますが予防方法としては睡眠を充分取
ること、ストレッチのような柔軟体操を出来るだけこまめにすること
です。
日常は主に前屈の姿勢が多いので後ろに反っくり返ったり左右に捻る
動作をした方が良いでしょう。
ほとんどは運動不足ですから万遍なく大いに身体を動かしてください。
今は流行らないのかも知れませんが「姿勢を正す」は健康に暮らす元
でもあります。
楽になることをお祈りします。
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この回答へのお礼

ありがとうございました!!

お礼日時:2001/09/16 21:33

 前にテレビでやっていた方法では、両手に同じ重さの物を持ってぐるぐると腕を回転させるというのがありましたよ。

                      その時は水を入れたバケツを使っていました。前に10回後ろに10回くらいでいいそうです。テレビの人はすごく良くなったと言っていましたよ。 
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この回答へのお礼

ありがとうございました!!ためしてみます!

お礼日時:2001/09/16 21:31

脇の下を手の甲を使って叩きます。

こうすると何故か肩が軽くなるんです。即効性抜群です。あー、肩こった。と言って脇の下叩いてる図も違和感ありますが、やってみてね。筋力が弱いのも肩こりの原因になるので、定期的な運動もしてみてはいかがでしょう。(ひとつ言うなら私は胸は大きくないです??)
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この回答へのお礼

やっぱり運動は必要なんですね!脇の下をたたくヤツも試してみたいと思います!!

お礼日時:2001/09/16 21:30

肩のストレッチを頻繁にしたり,軽い運動をするように心掛けると少しは軽減するのではないでしょうか?


体の部位をずっと動かさないでいると,固い部分は余計固くなってしまうでしょうし。軽い運動によって血行もよくなるでしょうしね。
僧帽筋の上部線維が固くなっているのが原因だと思いますので,説明しづらいですが,その部位を伸ばすストレッチをやってみてください。。。
少しはよくなるかも・・・?
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この回答へのお礼

軽い運動も必要なんですね。確かに、中学で部活をやっていたときは、そこまで肩こりがひどくなかったです・・・。運動を心がけたいですね。

お礼日時:2001/09/16 21:27

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しかし本格的にプロ向けですから、私だったらそういった生地でどんなものが作られて売られているかをそれらしいブティックなどに見に行ったり、知り合いに見せて意見を聞きます。やっぱり生地は実物を見てみないと、イメージは難しいですからね。で、手に負えそうだったら縫ってみますがそうでなければ、やはりオークションで売ってしまいますね。ブランドの残反とはっきり銘打ち、素材も明記、画像もそろっていれば必ず売れます。

下さった方との兼ね合いから(その人が出品を見てしまう可能性があるなど)売ってしまうことができなければ、どなたかに差し上げてしまうとか、逆に下さった方に「私の手には負えないので欲しい方がいたらお譲りしてもいいでしょうか?」などとやんわりと聞いて、売れたら後で何かの形でお礼を差し上げる‥といった手もありますが。

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頚椎椎間板ヘルニアや、椎の変形によるもの、脊柱管狭窄症などによって障害が起きるケースも見られます。

怖いことを考えるとするならば、腫瘍などによって、神経を圧迫している場合もありますから、適切な診察・検査が必要です。

病気に臆病な方はすぐさま がんではないかと考える人、
あまり何も気にしない人は、肩こりだーと考える人
人の性格で、重い病気を知っては不安になり怖くなり、気分が憂鬱になってしまいますので
あまり言いたくはありませんが、
ご自身がおかしいなと思えば、人に聞くよりも病院です。
それが早期発見につながるのですよ。

私も38歳、まだ子供は小さいですが、何かと病弱なので不安なことがあります。
先日も子宮癌検査をしてきました。
出血があったので。結果異常なかったのでやっと安心できました。

何か症状があるということは、軽いにしろ思いにしろ、何かの反応で起きているのですから
検査してもらうのが一番ですよ。

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医者だって検査しないと何も言えないと思いますよ。

病院行ってくださいね^^

多くの場合は肩こりによるしびれと考えます。
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肩こりの原因は血行が悪くなってしまっていることにあるので
温めて血行を良くしてあげることが大切みたいですね

私も肩こりがひどいのでよく暖かいタオルを乗せたりマッサージをしています。

https://doctors-me.com/doctor/motor/2
即効性のあるマッサージ方法としては以下のものがあるそうです。
1.鎖骨
親指以外の指を鎖骨の下のくぼみにあてて、中指で押します。そして、中指で押しながら肩を上下に動かします。上下に動かした後は肩を回します。
2.肩井
肩のツボである「肩井(けんせい)」というツボが首の付け根と肩先の中間地点にあります。ここを反対側の手で押しながら深呼吸をします。そして、肩井を押しながらゆっくり腕を真上にあげ、後ろに回します。この後、肩井の周りを手でマッサージします。
3.首回り
「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」という、首を曲げ、回転させる働きある筋肉の下の方を反対側の親指と人さし指でつまみ、深呼吸で息を吐くときにつまんでいる部分を引き上げて引き伸ばします。胸鎖乳突筋の真ん中、上の方も同様につまんで引き伸ばします。

また、枕を変える、磁器治療などの肩こり解消法があるみたいなので参考にされてみてはいかがでしょう。
お大事になさってください。

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幅3センチであまり薄っぺらくないゴムバンドを探しています。出来れば通信販売で買えるお店を紹介していただきませんか?用途はサスペンダー用です。

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筋膿瘍ができ血行性に菌が移動中!?傷の程度や免疫力にもよりますが進行すると敗血症に進行する事もあります。
軽度なら患部の消毒+抗生物質
中程度なら局所麻酔で排菌(ちょっと切る)+抗生物質
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