家には体脂肪率がわかる体重計があるのですが、体脂肪率が分かっても、体脂肪率の見方が分からないので意味がないです。 私は20の女ですが、体脂肪率は23パーセントでした。 これって普通でしょうか? あと17の弟は16パーセント、12歳の妹は21パーセントです。 私は中肉中背だと思ってますが、弟は現役の高校生、剣道部で鍛えてますので結構がっしりしています。 妹はちょっとポッチャリですね。  年齢・性別でベストな体脂肪率を教えてください!

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A 回答 (3件)

体脂肪率には肥満のはっきりした基準は無く、現在のところ、男性では25%以上、女性では30%以上を肥満と判定する場合が多い。

肥満かどうかの基準には一般的にはBMI法が用いられています。

   BMI=体重/(身長(メートル)の2乗)

   BMI 18.5未満:低体重、18.5以上25未満:ふつう体重,25以上:肥満
 
  
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この回答へのお礼

お礼が遅れてすみません。 計算してみた所、私は普通でした!! 良かったです~♪ 丁寧な回答ありがとうございました! 

お礼日時:2001/08/31 22:59

詳細は、参考URLをご覧ください。



参考URL:http://web.kyoto-inet.or.jp/people/halnozaw/hima …
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この回答へのお礼

お礼が遅れてしまいすみません。。 こちらの式でも私は普通でした! 安心。。。 丁寧な回答ありがとうございました!

お礼日時:2001/08/31 23:00

こちらに計算式&解説がありました。



参考までにどうぞ。。m(__)m

参考URL:http://village.infoweb.ne.jp/~takakis/taishibou. …
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この回答へのお礼

お礼が遅れてすみません。 適切な回答ありがとうございました!

お礼日時:2001/08/31 22:57

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Q自分はお腹の脂肪がかなりあるのですが、 これだけつまめると体脂肪率20%~30%ですか? それともそ

自分はお腹の脂肪がかなりあるのですが、
これだけつまめると体脂肪率20%~30%ですか?
それともそれ以上かそれ以下ですか?
168㎝55㌔と少し痩せぎみですがウエストは78です。

Aベストアンサー

体脂肪率は見た目では測れません。

今の体重計はハイテクですので、一度測ってみてはどうでしょう。

Qこの体は体脂肪率が何%ほどあると見えますか

27歳男です。
下記、身長と3サイズであると分かっています。
ただ、体脂肪計が無いので、正直どれくらいの体脂肪率があるか分からないので、
見た感じて良いので、言っていただきたいです。

身長167cm
チェスト92cm
ウエスト81cm
ヒップ90cm

Aベストアンサー

 この写真はアスペクト比(縦横の割合)が正しく表現されておらず、横に引き伸ばされて太く見える写真みたいですから、実物は写真よりも細いのかも知れません。身長に対してウエストがちょっと大きめのようですから、私自身のデータを参考にすれば、体脂肪率は20%弱ってところでしょうか。
 なお、体脂肪率はスポーツジム(無料の体験コースがあるはず)で測れますよ。

Q体脂肪率と体型の差

3ヶ月前からフィットネスクラブに通っています。もともとサッカーを週に一回やっていて、中学生のころは水泳をやっていたので体型はがっちりしているほうです。1年前は83kgあった体重を70まで自力で減らして、それからフィットネスで2キロ減らしました。
フィットネスクラブにinbodyという正確に体脂肪、筋肉量などを測定する装置があり、その測定結果は、身長174cm、体重68kg、体脂肪15.6%で、除脂肪体重58.8kgでした。基本的な数値はすべていい値が出ているのですが、数値の割りに太って見えます。この測定器は信頼性があるらしく、その装置で3回ほど測ったので、間違った数値ではないと思うのですが、太ももとお腹周りが、一年ほど前と変わっていないような気がします。これってなんででしょうか?
運動メニューは、週に4.5回、筋トレ1~2時間のあと、1500~2000mを500~1000m区切りで泳いでいます。効果的に太ももとお腹周りを絞れる方法を教えてくださいm( _ _ )m

Aベストアンサー

ダイエットの方はかなり順調に進んでいるようですね!感心致しました。恐らくがっちりタイプで筋肉がたくさんついているので、基礎代謝が高く、痩せやすい体質なのだと思います。無理な食事制限などで、大切な筋肉を失わない様、注意しながら進めてくださいね。

インボディについてですが、確かに一般の体重計よりも正確に測定できますが、しょせんインピーダンス方(身体に微弱な電流を流して、身体の電気抵抗値を計る。脂肪は電気を通しにくいので、測定した抵抗値から脂肪量を推定すると言う測定方法)なので、測定時の状態(汗をかいている、入浴直後等)で値は変化します。また、統計学的な手法で推測しますので、年齢や性別を変えて入力すると同じ人が乗っても全く異なる値が出ます。(特に男性が女性と言う事で測定すると体脂肪率が大幅にアップします)
なので、インボディも絶対値は目安程度に考えてください。(相対比較用に使用すべき)
インボディと共に、ウエストや太もも周り等、サイズも測定しておくと良いですよ。あと、脂肪を摘める量やその部分の写真も記録しておくと良いですよ。

今のメニューを続けていれば必ず脂肪は落ちますので信じて継続してください。しょせん、部分痩せはできないのです。貴方の場合、太ももやお腹周りの脂肪が落ちにくく、最後に残ってしまったのでしょう。両者とも皮下脂肪と推測されますので、少し時間がかかるかも知れませんが、信じて継続してくださいね。

それでは頑張ってください。応援しています。

ダイエットの方はかなり順調に進んでいるようですね!感心致しました。恐らくがっちりタイプで筋肉がたくさんついているので、基礎代謝が高く、痩せやすい体質なのだと思います。無理な食事制限などで、大切な筋肉を失わない様、注意しながら進めてくださいね。

インボディについてですが、確かに一般の体重計よりも正確に測定できますが、しょせんインピーダンス方(身体に微弱な電流を流して、身体の電気抵抗値を計る。脂肪は電気を通しにくいので、測定した抵抗値から脂肪量を推定すると言う測定方法)なの...続きを読む

Q体脂肪率って・・・?

昔から体脂肪率について疑問を感じているのですが
よくテレビで、ムキムキのマッチョ系の男性が「僕は体脂肪率9%です」とか言っていますけど、自分も体脂肪率9とか10%位なんです。

しかし、テレビに出る程マッチョでもないし、スポーツもそんなにしないし、細身の方だと思うのですが、どうして同じ9%でもこんなにも体型が変わってくるのでしょうか?

どなたか詳しく教えて下さい。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

筋肉量がまったく違うからです。

同じ身長で同じ体脂肪率でも、
体重が、質問者様と10キロくらい違いませんか?

低い体脂肪率で体重がとても少なければ、お痩せさん。
一方、同じ低い体脂肪率で体重が多ければ多いほど
筋肉質の体ということです。

Q体脂肪率、他諸々

現在高校1年生の男です。
つい先ほど体脂肪などが計れる体重計を買いました。

それで結果なんですけど
身長:160(少し誤差あり)
体重:48
年齢:16
性別:男
で、
体脂肪率:9,9%
骨格筋率:38%
基礎代謝:1294
BMI:18,8
でした。
骨格筋率っていうのがよく分かりません。
私は部活に入ってないので少し運動不足かもしれません。
体脂肪率は低い?のと思うのですけどBMIってなんなのでしょうか?

骨格筋率は高いのと低いのとではどちらがいいのでしょうか?
いろいろ教えてください

Aベストアンサー

http://www.banyu.co.jp/content/patients/check/overweight/bmi.html

高いほう
http://diet.woman.excite.co.jp/weekly/body2/


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