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1日1食ダイエットをして1ヶ月ですが痩せません
やはり夜にご飯2倍、おかず1.5倍、締めにカップラーメン大にアイスクリームを毎日食べると痩せないんですかね?

gooドクター

A 回答 (3件)

痩せたいなら夕食の炭水化物のご飯は、80-100gに、すると痩せれます。

おかずは、今迄どうりで良い。
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痩せるよ


カロリーは足りてないはずだから
ただ 空腹時にどか食いしてるだろうから
身体がカロリーを取り込むのに必死になってるだけ
ずっと続けばどこかで無理が出るから普通に痩せてくるよ

健康的に痩せる…とは思えないけどね

少しずつ食べる量や回数を減らしてって数ヶ月~数年掛かりで身体を慣れさせるなら兎も角
急に減らしたら内臓のどっかに負担は必ず来るからねぇ…
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1日1食は痩せにくくなるでしょう。



今と同じ量を、朝昼晩3回に分けて食べた方が痩せやすいでしょう。
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