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有酸素運動についてです
今ダイエットをしてて食事も気おつけて筋トレも毎日してたんですけど有酸素運動って毎日やっていいんですか?調べたら毎日すると痩せにくくなっていくっていうのを見てやめてしまっています。詳しい方教えてください┏〇゛

A 回答 (1件)

毎日やってかまいません、消費するために行うんですから、むしろ出来るならすべきです


疲労や筋肉痛などで動けないようなら休息することも大事ですけどね
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この回答へのお礼

そうなんですね!安心しました(;; )ありがとうございます!

お礼日時:2021/11/10 16:54

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