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炭水化物って1日どれくらいとるのがいいですか?普段多めなので減らしたいです。特に腸内環境を整えたいです

gooドクター

A 回答 (2件)

「多め」としか書いてないが、どのくらい多めなのかな?。


ちなみに、腸内環境を整えるなら減らしてはダメだよ。
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基本項目(熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・ナトリウム)の1日の摂取量基準を算出


https://keisan.casio.jp/exec/system/1183426410
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