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お腹をスッキリ痩せたいです。
159センチ39キロです。
体重は落とさなくて良いので、お腹が痩せる方法を教えて下さい。
腹筋中心の筋トレを半年ほど続けてますがあまり効果がありません。
座るとお腹に横線が入って嫌だなぁと思います。
筋トレはYou Tubeのものをやっています。
筋トレ・運動メニュー・食事メニューなど些細なことでも構いません。
体重も少しなら落ちても大丈夫です。
(ガリガリが嫌なだけなので…)
どなたか回答頂けると助かります!

gooドクター

A 回答 (2件)

体重が軽すぎます。

素人判断ですが、筋肉がつかない(引き締まらない)のもそれが原因かと。いくら鍛えても、筋肉になる物質がなければ筋肉は増えませんから。
タンパク質をたくさんとりながら筋トレしないとどうにもならないと思います。

あとは便秘がちならそれの解消。
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お腹が出ているのではなく、それ以外のパーツが骨と皮なので相対的にお腹が目立つだけでしょう。


手足の肉は落とせますが、内臓は痩せることはできませんからね。
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