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ダイエットのためにランニングをしたいのですが
私の地域は犯罪者や変質者が多く親にダメと言われています
ですがとても痩せたいです。何をしたらいいかコメントよろしくお願いします!!

gooドクター

A 回答 (5件)

No.2です。


高校生でも親の承諾があれば問題ないですよ。
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有酸素運動をしたらいいです。


ランニングより効果的ですよ。

YouTubeの「じごくの11分」毎日したらいいですよ。

もっと効果的なのが、有酸素運動の前に筋トレ

アプリで30日でシックスパックとか自宅でワークアウトというアプリを入れて、その運動後に、「じごくの11分」すると痩せます!
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縄跳びもかなりエネルギーを消費します。


慣れて来たなら二重跳び連続です。
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この回答へのお礼

胸の補強?のやつとか買わないとダメですよね

お礼日時:2021/11/16 23:53

ではジムでランニングマシーンを使って走るか、或いはジムに行くならもっとほかの運動も組み合わせて(エアロなども)、ガンガンやるのがよいと思います。

ナイト会員なら月1万円しません。
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この回答へのお礼

高校1年生なんですが大丈夫ですかね!?

お礼日時:2021/11/16 23:49

食生活の改善。


運動は土日の昼間に集中的に。
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この回答へのお礼

はい!!

お礼日時:2021/11/16 23:49

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