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テスト週間はダイエットやめた方がいいですか?

gooドクター

A 回答 (5件)

私は、テスト期間は体重を減らすのではなくキープするようにしています。


あとおやつも少しならオッケーにしてます。
少しでも食事を減らすと集中出来なくなるんですよね…
おやつをご褒美にするとめちゃくちゃはかどりますよ!
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未成年のダイエットは医師や健康診断などの指摘がない限りやらない方がいい。


よく食べ、よく動き、(よく学び、)よく寝るのがステキな大人への近道。
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絶食のようなダイエットをしているのなら止めたほうがいいです、テスト期間でなくても止めたほうが良いくらいです



脳を働かせる、思考する、感情をコントロールするのにも人間は栄養が必要です、カロリーを消費します
栄養不足が過ぎれば、最悪脳が萎縮するなんてことも有りえますからね
なので、まともな思考、神経でいたいのなら、必要な栄養はしっかり摂取せねばなりません
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十分な睡眠がとれるのなら問題ないよ

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脳の一番の栄養は糖分です



脳が働かなくなります
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