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おにぎり2個分の炭水化物を野菜で摂取しようとしたらどの位食べればいいでしょうか?

gooドクター

A 回答 (3件)

おにぎり1個の量が120gなら、そこに含まれる炭水化物は糖質に換算すると


 約47g
になります。
2個なら
 約94g
 
サツマイモ100gに含まれる炭水化物は糖質換算で約29g。
そんなわけで、
 94g÷29g/100g=324g

サツマイモ324gと等しくなります。
これは「大きいサツマイモ」1つ分の大きさになりますね。


・・・注意・・・
サツマイモは品種や収穫する地域の違いで糖質の量が異なります。
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かぼちゃ300g~400gなら食べられないこともないかな。

まあほとんど無理ゲーか。
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おにぎり100g当たり炭水化物は39gとするとおにぎり2個分の炭水化物は78gになります。

大き目の白菜1玉を2.5kgとすると炭水化物は100g当たり3.2gなので、78/3.2≒24.4です。24.4×100=2.44kg、つまり、大き目の白菜1玉2.5kgを食べれば良いのです。
添付の画像は、タンスイカブツ ( 箪笥 イカ 打つ ) です。
「おにぎり2個分の炭水化物を野菜で摂取しよ」の回答画像1
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