筋トレしている人に質問です。なぜ素手なのでしょう？

自宅でトレーニングしている者です。

モチベーションを上げるために、よく筋トレ動画をみているのですが、ほとんどの人が、ダンベルやバーベルを扱う時に素手でやっているように思います。
手が痛くなるので自分は軍手をはめてやっています。
豆ができそうなのに素手でやる意味が今の所分かりません。
教えていただけると嬉しいです。

No.5 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2021/11/24 08:15

プッシュ系種目では、素手の方が好きです。

グローブをする事によりマメの防止はできますが、逆にグローブ内で手が滑る事もあり、個人的には好きではありません。
マメに関しては、そのうち固まって痛くなくなりますし。

ただ、プル系種目においては、パワーグリップは使います。
ターゲットよりも先に握力が疲弊する事を防止してくれますので。

No.6 回答者： 転生麻真 回答日時： 2021/11/24 18:38

素手の方がやりやすいからと、手も鍛えたいからです。

No.4 回答者： パイレーツ 回答日時： 2021/11/23 20:07

素手のほうが前腕も鍛えられるからだと思います。

普通は握力がボトルネックになってターゲットに効かせにくいので、グローブを使ったほうがやりやすいのは確か。

しかし素手でやっても、いずれは握力が向上してボトルネックは解消されます。前腕も太くすることができ、長い目で見るとメリットはあります。豆ができるのは最初のうちだけで、慣れれば手の皮が厚くなって豆はできなくなります。

パワーベルトも付ける派と付けない派がいますね。
ベルトがあるほうが腹圧を上げやすいし、安全に高重量に挑戦できますが、ベルトが無いほうが体幹は鍛えられるメリットがあります。
それに、付けるのに慣れてしまうと、自力で腹圧をあげられなくなるデメリットもあります。

個人的には楽したいし怪我したくないので、リストラップが付いたトレーニンググローブで手と手首を保護してやっています。ベルトもパワーグリップも全部使う派です。スクワットとデッドリフトでは二―ラップで膝も守ってます。

No.3 回答者： クズ太 回答日時： 2021/11/23 19:45

俺は素手ですね。

大きい重量のダンベル使わなくても、ほぼ自重だけで追い込むこと出来ますよ。
重量物を使うと怪我しやすいです。
ガチマッチョ目指しているなら別ですが。

No.2 回答者： doll2007 回答日時： 2021/11/23 19:42

筋トレ動画では、どうにぎるかわかりやすく示すためでしょう。

筋トレ用の手袋（グローブ）が売られていますよ。
手首を固定し、怪我を予防することができます。
素手だと汗で滑りますから。
手のひらにマメができるのもイヤだし。

私はワークマンのすべり止めのついた手袋で代用していますが。

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2021/11/23 19:25

素手でやるのも素手のトレーニングになるからです。

豆ができるのは、素手がそういう環境に耐えるように変化しているわけ。