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チョコレートなど甘いものを食べると疲れは、とれますか?

gooドクター

A 回答 (3件)

とれると思います。


疲れると甘いものが欲しくなりますよね。詳しい事は知らないけどチョコレートをチョコっと食べるだけでも、疲れがとれた気分になります。
あと リラックス効果もありますよ(^^♪
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チョコはいいよ。

カカオの割合が高いビター系がベスト。ポリフェノールが多くて血糖値が上がらない。
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とれるよ。


疲れると肝臓に蓄積されてる成分(グリコーゲン)が分泌されが無くなり 補充のため糖分を要求して甘い物が欲しくなる。
糖分はは摂取するとすぐにブドウ糖と果糖に分解され、ブドウ糖は血液に入り、数分の内に血糖値を回復させ、疲労が回復します。
脳の栄養素も糖分です。
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