【OCN】1GBプレゼントCP中!

何らかの不安感を感じた時の対処法を教えて下さい!

gooドクター

A 回答 (2件)

私自身不安を感じた時の対処方法としては、とにかく目を瞑って深く深く深呼吸をしながら、背伸びしますね。


後は、中にいるよりか外に出ますね。
散歩しながら、いろいろと風景を見、歩きながらも呼吸を整えます。
不安を感じている時は、じっと静止した時が多いので、ちょっと動くことをおすすめします。
    • good
    • 0

精神安定剤を飲む

    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

gooドクター

人気Q&Aランキング