太りました

どうすれば体重戻りますか？

パティシエをしているので常にあまいものがまわりにあります、、

8月頃　153cm 41〜41.5kg
・甘いものをよくつまんでいた
（1日ケーキや焼菓子1〜2個ぐらい？）
・労働時間が長くハードな仕事
コロナで夜に外食をしなかった

9月〜今　転職をしたが、同じパティシエ

153cm 43.4kg ＋2キロほど
・甘いものをよくつまむ
（1日2〜3個ほどケーキ食べたり
焼菓子つまんだり頻繁になった）
・労働時間短くなり仕事内容も
前よりハードではない
・外食が増えた　週に2回ほどに

間違いなく運動量が減ったことと
お菓子を食べる頻度と量が増えたことが
原因ですよね…

間食やめれば元に戻りますかね…

41kgのときは仕事が辛くストレスで痩せてたので
そこまで減らしたくはないです。
目標は42.5ぐらいです。

No.1 回答者： くんこば 回答日時： 2021/11/30 23:39

頑張って。

No.2 回答者： あお33 回答日時： 2021/11/30 23:52

youtubeなどで筋トレやストレッチをするとか

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2021/12/01 00:12

それくらいなら年末大掃除？で戻るんじゃないかな…(^^)？

No.4 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2021/12/01 01:21

服のサイズ変えざるを得なくなったら考えよう！