No.1
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No.2ベストアンサー
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腰痛になってしまって、キツイから寝っぱなし、だと余計腰を痛めます。
普段就寝するときでも、寝返りを打たない寝方だと、筋肉が固着して腰を痛めやすいのと同じです。したがって動かした方が良いですが、ただし激しい動きや、痛みが増幅するような動きは禁物です。ストレッチをする時も無理のない範囲で行って下さい。
痛くて少しの動きもキツい、という状況なら、病院へ行かれた方が良いでしょう。その時に湿布や、痛み止めで一時的に痛みを緩和するのも有効です。
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