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筋トレやジョギングを始めて体脂肪率がへるのはいつからですか

教えて!goo グレード

A 回答 (1件)

はじめた当日から少しずつ減ってます。


それを積み重ねることで目に見えた成果になります。

2~3週間経ってもほとんど成果を感じないとしたら、内容が軽すぎor食事が多すぎて、その程度の運動では不十分だということです。

1ヶ月続けて100gしか痩せないことを、6ヶ月やっても600gしか痩せません。
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この回答へのお礼

なるほど!初日から減ってると考えれば楽ですね」ありがとうございます!

お礼日時:2021/12/30 07:51

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