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ランニングマシンはダイエットに効果ありますか?
最近ダイエットを始めようと思うのですが、
学校は朝早くからあり、夜は遅いためランニングするなら10時以降になっていまいます。
学校の帰りにストーカーにあったことがあるので夜外で走るのが怖いです。
そのため、ランニングマシンを買って筋トレと一緒にしていこうと思うのですが、ダイエット効果は期待ですますか?

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A 回答 (7件)

小さい品ではないため邪魔だと思います


学生さんなら休みに公共の運動施設使っては如何かな??
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1~2時間程度毎日、半年続けられるならランニングマシンも有酸素運動なので脂肪燃焼に効果があります。

ただし単調すぎるので続けられるかどうかが最大の問題。飽きてしまったら効果な粗大ごみ以外の何物でもないのです。やはりダイエットは続けられるかどうか最大の課題。
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年単位で続けられるなら、効果はあります。

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ランニング自体が、カロリー消費にとっては効果的ではないので、


ダイエットなら、他の運動にしたほうがいいです。
一番は水泳なんですけどね。
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「ダイエット」にランニングは効果無いな


脂肪を落とす方法はそれなりにあるけど…

学生なら 年齢 身長 体重 体脂肪
これらの情報を書いてくれんと適切か分からない
故に今の時点で方法は書かない
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景色が変わらないのですぐ飽きる。

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高いだけ

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