19歳女性の一食分に必要なエネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物などのくらいですか？また、1食分のエ

19歳女性の一食分に必要なエネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物などのくらいですか？また、1食分のエネルギーが667kcalであるとき、エネルギー産生栄養素を使うと、タンパク質、脂質、炭水化物はどのように計算し、どのくらいの値になるのですか？

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2022/01/08 16:07

質問中の一点に於いて答えます。

1日に推奨される摂取エネルギーを下記ＵＲＬのページの頁末にある「クリックして
計算しましょう」と言うバナーをクリックすれば計算フォームが出て来ますので、そこで
出た結果を三等分（三食分）とすれば一食分に必用なおおよそのエネルギーが算出
できるでしょう。
項目の一つに「身体活動レベル」と言う所が有りますが、そこは「ふつう」を選択して
下さい。
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html