新生活を充実させるための「こだわり」を取材!!

筋肉をつける為にプロテインを飲みたいです。
おすすめのプロテインを教えてください。
人工甘味料が多いのや健康に悪いものが少ないものがいいです。
私的にソイプロテインはいいなと思ってるのですがどこのメーカーのがいいですか?

教えて!goo グレード

A 回答 (4件)

ぶっちゃけどこでも良い。



大豆由来のたんぱく質(ソイ)よりも、乳由来(ホエイ/カゼイン)のたんぱく質の方が種類も豊富です。

また、ソイはダマにやりやすいのでちょっと飲みにくい。

そんなに運動はしないけど筋肉をそれなりに付けたい、筋肉の維持をしたいという事であればソイよりもカゼインのほうが良いでしょう。
しかもソイと同じで、飲むタイミングはいつでもいい。
デメリットは、カゼイン主体のプロテインはホエイやソイよりも種類が少なく水に溶けにくいという点でしょうか。

そんなわけですので、とりあえずは「ホエイ」プロテインから始めることを薦めます。
その後、「ソイ」や「カゼイン」に切り替えることを検討してみてはいかがでしょうか。
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プロテインってなんだか知っていますか?


タンパク質ですよ。
ソイプロテインの「ソイ」ってなんだか知っていますか?
大豆のことですよ。
大豆そのものである豆腐や納豆が一番ですね。
他の回答にあるようにタンパク質を摂るだけでは筋肉にならないですけどね。
必要なのは運動です。
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…足りない・不足したタンパク質を補うために必要なのが


プロテインなので
筋肉を付けるため というわけでは無いのですが…
筋トレすることで不足するアミノ酸やタンパク質を補うというのが主目的ですしねぇ…

ソイプロテインはそもそも筋肉を付けるためというより体脂肪を減らすためという目的で飲まれる方が多いのですが…

何故筋肉を付けるためにソイプロテインを選ぶのでしょうか?
基本はホエイだと思うのだけど…?

一応 「安さ」と「味」だけは最強 その他は目をつぶれ
https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/
置いときます
混ぜにくい 溶けないという大きな欠点はありますが私はココで買ってます
品質に拘るなら買わない方が良いと思いますけどねwww
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日本新薬のホエイプロテインは最高ですよ。

筋トレと相まって筋肉ムキムキ、あそこはビンビンです。処方薬メーカーの製品だけあり、すごいですわ。
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