仕事のストレスで食欲がわかず、この数ヶ月で数キロ体重が落ちてしまいました。 土日は食欲がわくのですが

仕事のストレスで食欲がわかず、この数ヶ月で数キロ体重が落ちてしまいました。
土日は食欲がわくのですが、いきなり沢山食べてお腹を壊すといった悪循環です。
体重をもどしたいのですが、何かいい食事療法はないものでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： お空ママ 回答日時： 2022/01/22 07:33

ストレスの解消法をみつけ３度の食事を規則正しくとられてみてはどうですかね。

No.4 回答者： 真沙輝 回答日時： 2022/01/25 00:35

ストレスの緩和にコーヒー飲むのどうですか。

私が飲んでるやつ参考までに、
https://modere-customer.net/logiq/5672586/171bya …

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/01/22 07:45

高齢者向けのハイカロリー食というものがあります。

これをなるべく頻繁に、ちびちび食べてみてはどうでしょう。
当方ダイエット経験者ですが「その一口がブタになる」は正しいと思います。
それを逆手に取るわけです。

No.1 回答者： エドワード8739 回答日時： 2022/01/22 07:14

平日も食べること。

この回答へのお礼

毎度毎度ありがとうございました？

お礼日時：2022/01/22 07:47