プロが教えるわが家の防犯対策術!

朝とか夜とか関係なく好きな時に寝たり起きたりしてます。今も2時間ほど寝て起きたところです。朝、買いものに行くので朝日はあびてます。
こんな睡眠、体に悪いですか。

教えて!goo グレード

A 回答 (3件)

眠たい時に寝たほうが、睡眠の質も良くなりますし、


時間も短くて済みます。
眠くないときに無理に寝ても、なかなか寝られないし、
睡眠の質も良くないので、時間が長くても、
実際に寝た感じもしない、だるい、回復もしてませんので、
24時間自由に使えるのであれば、眠たくなった時に寝る、は
良いと思います。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

質が大事なのですね。

お礼日時:2022/01/24 05:24

寝たい時に寝たいだけ散々寝て、起きたい時に起きて、食べたい時に美味しいものを食べたいだけ飲みたいだけ散々飲食して、したい時にしたい事をしたいだけ散々して、自由気儘に生きるのが心身にストレスが無くて体に良いと思います。

ただ、過食/偏食/栄養の偏り/運動不足などで生活習慣病になる危険があるので注意が必要です。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

食生活は気をつけることにします。

お礼日時:2022/01/24 05:09

寝たい時に寝て食べたい時に食べてセックスしたい時にするのが1番健康に良い。


ただなにか成果を上げようとするのなら、規則正しく時間割を作ってそれに従い生きていくほうが収穫は多くなる。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

今働いてないので出来ることですね。

お礼日時:2022/01/24 05:08

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

教えて!goo グレード