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質問です
スーパーの30円程の野菜のもやしは栄養はありますか?
お安いので毎日買って食べてますが
分かる方宜しくお願い致します。

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A 回答 (5件)

もやしは栄養豊富ですよ。


・カリウム
・カルシウム
・ビタミンB群
・ビタミンC.
・食物繊維
・アスパラギン酸

コストパフォーマンスでいえばかなり良い食品です。

【実はすごい!】もやしの栄養 〜効能や効果的な食べ方をポイント解説〜
https://www.health2sync.com/ja/company/blog/bean …
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この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時:2022/01/25 20:16

もやしのカロリー グラムのわかる写真館 _ 簡単!栄養andカロリー計算


https://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/ya …

葉酸 7%
食物繊維総量 4%
銅 4%
鉄 3%
ビタミンK 2%
ビタミンB2 2%
たんぱく質 2%
カルシウム2%
他の栄養素は2%未満

200g食べた場合は、×4。頼りになる程ではないが、そこそこ栄養は摂れる。
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この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時:2022/01/25 20:16

安くても栄養価に変わりはないでしょう。

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この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時:2022/01/25 20:16

下記のURLを御覧下さい。

もやし100gの内、約92~95gが水分です。
http://www.moyashi.or.jp/nutrition/
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この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時:2022/01/25 20:16

あります。

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この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時:2022/01/25 20:16

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