質問です スーパーの30円程の野菜のもやしは栄養はありますか？ お安いので毎日買って食べてますが 分

質問です
スーパーの30円程の野菜のもやしは栄養はありますか？
お安いので毎日買って食べてますが
分かる方宜しくお願い致します。

No.2 ベストアンサー 回答者： satoumasaru 回答日時： 2022/01/25 11:10

もやしは栄養豊富ですよ。

・カリウム
・カルシウム
・ビタミンB群
・ビタミンC.
・食物繊維
・アスパラギン酸

コストパフォーマンスでいえばかなり良い食品です。

【実はすごい！】もやしの栄養 〜効能や効果的な食べ方をポイント解説〜
https://www.health2sync.com/ja/company/blog/bean …

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2022/01/25 20:16

No.5 回答者： めくりや 回答日時： 2022/01/25 14:11

もやしのカロリー　グラムのわかる写真館 _ 簡単！栄養andカロリー計算

https://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/ya …

葉酸 7%
食物繊維総量 4%
銅 4%
鉄 3%
ビタミンK 2%
ビタミンB2 2%
たんぱく質 2%
カルシウム2%
他の栄養素は2%未満

200g食べた場合は、×４。頼りになる程ではないが、そこそこ栄養は摂れる。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2022/01/25 20:16

No.4 回答者： misora-menn 回答日時： 2022/01/25 11:51

安くても栄養価に変わりはないでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2022/01/25 20:16

No.3 回答者： satouhiroshi 回答日時： 2022/01/25 11:11

下記のURLを御覧下さい。

もやし100gの内、約92～95gが水分です。
http://www.moyashi.or.jp/nutrition/

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2022/01/25 20:16

No.1 回答者： hunaskin 回答日時： 2022/01/25 11:04

あります。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2022/01/25 20:16