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ポテチが好きでよく食べますが高血圧にならないためにこれを食べると防げるっていう食べ物ってありますか?

ポテチは食べる前提で血圧を上がりにくくする食べ物が知りたいです。

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A 回答 (6件)

元野球選手の松坂大輔はポテチとコーラがやめられずデブになりました。


ミュージカル俳優で仮面ライダークーガでラスボスをやった浦井健治はポテチがやめられず、デブになり、昨年「王家の紋章」をやったときにスタイルくそみそに言われました。ポテチは高温で調理されていて油が酸化しているため、食べ続けるとゾンビになります。
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この回答へのお礼

ありがとうございます♪

お礼日時:2022/02/02 20:58

ポテトチップスの恐ろしさは塩分だけじゃない。



ポテトチップスに含まれるアクリルアミドは、神経障害・発がん性物質だ。そこでアクリルアミドに抗酸化物質が対抗できる可能性が出てきた。まだ断言できるところまでは来ていないのだが、あくまで参考にして欲しい。抗酸化物質であるビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノールを含む食品を同時に摂取すればアクリルアミドの害を軽減できるかも知れないのだ。

さらに商品によっては心疾患のリスクを高めるトランス脂肪酸も含まれている。これには対抗する手段が無いので、摂りすぎないように注意して欲しい。ちなみにカルビーポテトチップスは100g当たり0.14gのトランス脂肪酸が含まれているという報告がある。カルビーは企業努力でトランス脂肪酸低減に努めているようなので食べすぎない限り、問題ないかも知れない。

【自費検査】9商品のトランス脂肪酸をまとめて発表。コアラのマーチ、からあげクン、カルビーポテトチップス、キューピーマヨネーズなど - YouTube
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2022/02/02 20:58

チョコレートを食べましょう。


 
https://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/relation …
 
でも、ひたすら甘いのは駄目、こんなの。
(かなり苦いです)
https://www.meiji.co.jp/products/chocolate/06128 …
 
こちらなら美味しい!
https://www.meiji.co.jp/products/chocolate/04691 …
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2022/02/02 20:58

先に回答為されている方々はカリウムを含む食品を推奨していますが、摂りすぎると


害になります。
ですので何を食べるにしても「ほどほど」にですよ。
高血圧の原因は塩分だけでは有りませんからね。
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この回答へのお礼

塩分以外はどんな理由ですか?

お礼日時:2022/01/26 20:49

バナナ ほうれん草などのカリウムを含んだ食品を食べると塩分が排出しやすくならます

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この回答へのお礼

やってみます!

ありがとうございます♪

お礼日時:2022/01/26 20:49

他の食べ物を極力薄味にする。


塩分を排出するために、カリウムを含む果物を食べる。
ってのはどうですか?
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この回答へのお礼

いいですね!

ありがとうございます^ ^

お礼日時:2022/01/26 20:49

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