プロが教えるわが家の防犯対策術!

お腹まわりの肉を減らすには様々な方法がありますが、皆さんが成功したorしている方法を教えてください。
BMI指数は18.31なのですがウエストが70cmあります…。

教えて!goo グレード

A 回答 (2件)

体脂肪率を教えて貰いたいです



成功したのは普通の真面目なダイエットです

小手先の技はリバウンドします

愚かな行為です

内容は、栄養学の勉強をしっかりし、食事制限しつつ必要な栄養素を確保

週4でダンベルで筋トレ15分、有酸素運動15分

体を温める。腹巻をする。風呂につかる。

なお、男性170センチの標準ウエストは69センチです。

貴方がどんな身長でどんな性別かわかりませんが、さほどダメな数値でもないと思います
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この回答へのお礼

身長162cm、体脂肪率 20.8%の女です。
回答ありがとうございます、ダイエット頑張ります…!!

お礼日時:2022/04/24 18:33

【即効のお腹痩せ】下腹部の脂肪燃焼で、スキニーがスルスル履ける。

これをすれば簡単。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!

お礼日時:2022/04/24 18:36

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