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ワクチン接種後の筋トレ(自重トレ)はよくないですか?

教えて!goo グレード

A 回答 (4件)

良くないと思います。


ごく稀ではあるようですが、副反応で、心筋炎や心膜炎の報告があるようです。

接種後4〜5日、できれば1週間は、激しい運動や飲酒など、心臓がバクバクすることはやめておかれた方が安心だと思います。

副反応は、時間経過で異なるそうです。

①接種直後〜30分
迷走神経反射:精神的ストレスなどで血圧上昇、めまい、倒れたりする

②接種直後〜4時間
アナフィラキシー:発疹、呼吸困難、熱感、下痢など

③当日〜2日
自然免疫反応:接種部位の痛み、腫れ、発熱、頭痛、倦怠感など

④2〜5日
倦怠感、稀にⅣ型アレルギー(心筋炎、心膜炎など)

⑤10日〜数ヶ月
稀に自己免疫疾患:ギラン・バレー症候群(手足、呼吸、嚥下障害などの神経麻痺)、急性散在性脳脊髄炎(ADEM=脳・脊髄の神経系自己免疫疾患)、多発性硬化症など

④⑤が起こるのは、ごく稀だそうですが、④の心筋炎、心膜炎は、特に若い世代に割合として多く、日本では、昨年7月7日、厚生労働省が、心筋炎、心膜炎について、ファイザーとモデルナのワクチン添付文書に「重要な基本的注意」を書き加えるよう、改訂を指示しています。

更に、10月15日からは注意喚起を、12月3日からは重大な副反応とされています。
https://www.mixonline.jp/tabid55.html?artid=71436

https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA03BZW0T01 …

https://president.jp/articles/-/51084

日本では特に何日とは決まっていませんが、海外では接種後1週間は運動を控えるように、という国もあるそうです。

ファイザー
https://covid-vaccine.jp/pfizer-medi?limit=50&so …

モデルナ
https://covid-vaccine.jp/moderna-medi?limit=50&s …

9:13~


25:08~
https://youtu.be/EEaUZds1BHc

男子大学生
https://youtu.be/8pKv44k7iis

女性大学生
https://youtu.be/sbqRGQ0UzPw

北欧
https://youtu.be/2ETf1OEKyFQ

https://youtube.com/playlist?list=PLSkfIFJ2R_313 …

こちらの動画は元々昨年7月、若者の接種が始まって間もない頃ののものなので、数字のデータは古いですが、仕組みが分かりやすいと思います。
5:00~
https://sp.nicovideo.jp/watch/sm39629670

https://www.nicovideo.jp/watch/sm39761572
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この回答へのお礼

ご丁寧にありがとうございます!

お礼日時:2022/04/22 22:06

身体に通常以上の負荷をかけるわけです。



どのような影響があるのか分かりません。

何が起ころうと、すべて自分の責任と言えるのならどうぞ。
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当日翌日は無理しないでとは厚生省はうたっています。

また、一週間との意見が多くの医師が出されてもいます。私は4日後位に運動しましたが調子悪かったので、途中で辞めました。
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人によりますが、夜から熱が出る事もあります。


熱が出ない場合もあります。

腕・肩も腫れますから、最低でも接種日と次の日くらいは控えたほうがいいかと。
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