気にしてしまう性格を治したいです。どうしたらいいですか

気にしてしまう性格を治したいです。どうしたらいいですか

No.6 ベストアンサー 回答者： めくりや 回答日時： 2022/05/18 23:20

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検索する者だけが答えを得る。”気にしてしまう性格を治したい”

(4) 気にしすぎを治す3つの方法【ノルウェー式】 - YouTube

No.5 回答者： 朋。 回答日時： 2022/05/18 22:49

気になっている事を箇条書きにして、ひとつひとつ解決していけばいいと思います、

No.4 回答者： shut0325 回答日時： 2022/05/18 22:40

性格や性質を変えるのは困難を極めます。

それよりは、「気にする性格」を前提として（受け入れて）、それによっておこる弊害を低減できるように策を講じたほうがよいかと思います。

おそらく弊害は何かしらのストレスで疲れる、、というようなものだと思いますが、疲れを解消するための何かを模索する、、静かなところでゆったりと過ごす、、など。

No.3 回答者： masterkoto 回答日時： 2022/05/18 22:38

毎晩

寝る前に、鏡に映る自分の顔を見て
意識を集中して
鏡の中の自分に向かって
お前、○○を気にしなくなる
と暗示をかけて見ては

No.2 回答者： 南の夢は僕の夢だよ 回答日時： 2022/05/18 22:35

深く考えすぎないようにする以外ないのでは。

ご参考に。
https://smartlog.jp/149264

No.1 回答者： かわごえ 回答日時： 2022/05/18 22:33

ほかのことを気にする。