食事のカロリーを簡単に調べられるサイトを教えてください
料理名を入力するとカロリーが表示されるようなのがいいです

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A 回答 (3件)

主な食材を選んで検索すると、料理名が出てきます。


http://www.ajinomoto.com/pal/html/search2.htm

食品ごとのカロリーを検索できます。
http://food.tokyo.jst.go.jp/

食品のカロリー、外食のカロリーも
http://www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/

ファーストフードやコンビニの食品のカロリー一覧
http://www.cty-net.ne.jp/~k_hig/health/facob.htm

ほかにも色々。
http://dir.biglobe.ne.jp/dir/182189/190656/185836/
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一口に食事と言っても色々ありますが、


単品のものではこれでしょうか。
http://www.infoaomori.ne.jp/~sekiai/dm-page/dm31 …

料理のサイトでも殆どカロリー表示はしていますよ。
レシピ検索でメニューを選んでください。
http://www.bob-an.com/index.asp

参考URL:http://www.infoaomori.ne.jp/~sekiai/dm-page/dm31.html,http://www.bob-an.com/index.asp
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食事のカロリーを簡単にということですが、以下のサイトではいかがでしょうか?


残念ながら、料理名を入力するようにはなっていないのですが・・・

参考URL:http://www.fukuoka-edu.ac.jp/~bldiet/bldiet.htm
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Qダイエットするのに、食べた食品を簡単に入力して 摂取カロリーの算出できるサイトを教えてください。

メタボ対策に ダイエットしようと思っています!
食べすぎを防ぐためには カロリーコントロールが必要なので、
食べた食品を簡単に入力することで 摂取カロリーの分かるサイトを探しています。

ちなみに、以前 テレビで見たことがあったものは、
食べ物の形のアイコンを ドラッグするような感じで 入力していました。

Aベストアンサー

探しているサイトとはちょっと違うかもしれませんが、
下記のカロリーに関するサイトも参考になると思うので
参考にしてみてください。

イートスマートのサイト
http://www.eatsmart.jp/do/search/go

しらはせのサイト
http://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html

ものぐさ主婦の外食カロリーチェック
http://i.kcal.fc2web.com/

摂取カロリー・消費カロリー大辞典
http://muuum.com/calorie/

お菓子のカロリー辞典
http://k2net.co.jp/kashi/index.html

簡単!栄養andカロリー計算
http://www.eiyoukeisan.com/

Q摂取カロリー=食事カロリー - 消費カロリーで合っていますか?

こんにちわ。
現在レコーディングダイエットをしている22歳の♀です。
身長161、体重は72Kgあり、去年の9月から自己流ダイエット(主に散歩40分)で10kg落としました。(元々83kgありました。)
もう少し落とす量を増やしたいと思っています。

基礎代謝は大体1700カロリーなので、食事もモバイルサイトさんを参考にし、野菜ジュースや豆乳、ヨーグルトなどを食べてビタミン・ミネラル・カルシウム不足にならないように気をつけています。
運動は背筋を伸ばしながら犬の散歩を40分ほどしています。

そこで本題なのですが、摂取カロリーは食事-運動で合っていますでしょうか?
私は今食事カロリーを平均1850にして運動(散歩)で120カロリーほど消費しているのですが、これではリバウンドしてしまいますか?

アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは!
同じくレコーディングダイエットを続けている者です。
よく頑張っていらっしゃいますね。

摂取=食事量-消費
окですね!

ダイエッターの1日の食事摂取量は1500カロリー迄↓落としても良いかと思います。

私が72キロの時
(2ヶ月前)
1000カロリーにしていました。
今は67キロで1500カロリーにしています。

運動は主に体の歪みを整える程度しかしていませんが日々徐々に落ちています。
運動や入浴の時に腹式呼吸をやってみて下さい。
これが癖づくとリバ防止になるそうですよ。
参考迄に…


これからもお互い頑張りましょう。




余談…
私は最初87キロあり
(去年の7月)
1年で丁度20キロ減量です。
気をつけていた事!
フルーツやヨーグルトと言ったカロリーある物は午前中に食べて午後からは水分を多めと豆乳系の品々にしていました。
6時以降は食べずに早めに就寝をしていました。
どうしても食べたい時は寒天類を食べていました。

夜早めの就寝はダイエットには最適なんですよ。
夜だいたい10~2時ぐらいに出るホルモンを味方につけるとお肌にもокだし体脂肪!体重の減りも早いそうです。
実践したところホントみたいで3日目位から毎日必ず減ってきています。
もちろん現在も…です。
現在は1日200~500グラム位づつです。


長々と申し訳ございませんでした。
これからもお互いに頑張りましょう。

こんにちは!
同じくレコーディングダイエットを続けている者です。
よく頑張っていらっしゃいますね。

摂取=食事量-消費
окですね!

ダイエッターの1日の食事摂取量は1500カロリー迄↓落としても良いかと思います。

私が72キロの時
(2ヶ月前)
1000カロリーにしていました。
今は67キロで1500カロリーにしています。

運動は主に体の歪みを整える程度しかしていませんが日々徐々に落ちています。
運動や入浴の時に腹式呼吸をやってみて下さい。
これが癖づくとリバ防止にな...続きを読む

Q低カロリーで簡単にできる食事をご存知でしたら教えて下さい。

今、お好み焼きにはまっています。自分で作るのですが、簡単で低カロリーなのでダイエットにはもってこいだと思います。こうした「簡単」で「低カロリー」、かつ「おいしければ」なおさらいいのですが、そういった料理をご存知でしたら教えて下さい。

Aベストアンサー

こんばんは^^
お好み焼き美味しいですよね~
私も大好きです!

いまダイエット中なのです、食事に気を使うようにしています。
毎日同じものだと飽きてしまうので、いろんなものを食べてます。

・こんにゃくパスタ
 単にパスタを糸こんにゃくに変えただけです。
 ペペロンチーノやたらこ、ボンゴレなどで食べています。

・寒天
 「かんてんパパ」を買っています。
 お鍋に水と粉寒天をいれて沸騰させて(2分)、牛乳や豆乳、
 くだものジュースなどをいれて冷ますだけなので
 間食にもってこいです。
 食物繊維が豊富なので、便秘対策にしています。

・豆腐ハンバーグ
 お肉を使わず、豆腐でヘルシーです。

・野菜と鶏ささみの鍋
 めんどくさい時はいつもコレ・・・^^;
 ひとり用の鍋に白菜・水菜・鶏のささみ・豆腐などをいれて
 ゆずポンかけて終わり!です。

・トマトのチーズ焼き
 お皿にトマトをいっぱい並べて、そのうえにベーコンとピザ用のチーズを
 ぱらっとかけて、塩こしょうしてオーブンにかけて終わり!
 トマトが大好きなのでこれだけで十分です。

こんばんは^^
お好み焼き美味しいですよね~
私も大好きです!

いまダイエット中なのです、食事に気を使うようにしています。
毎日同じものだと飽きてしまうので、いろんなものを食べてます。

・こんにゃくパスタ
 単にパスタを糸こんにゃくに変えただけです。
 ペペロンチーノやたらこ、ボンゴレなどで食べています。

・寒天
 「かんてんパパ」を買っています。
 お鍋に水と粉寒天をいれて沸騰させて(2分)、牛乳や豆乳、
 くだものジュースなどをいれて冷ますだけなので
 間食にもっ...続きを読む

Q食事のカロリーが分かるようなページ ソフト

食事のカロリーが分かるようなソフトや
ホームページないでしょうか?

Aベストアンサー

料理単位で知りたいなら、書籍類がいろいろ出ています。
食材も同様ですが、以下のようなサイトがあります。

●食材毎のカロリーを出してくれるサイト
 http://www.hanamoku.com/calorie/index.html

●食材のアイコンを朝食、昼食、夕食といった感じで
 並べていくと、カロリー量を出してくれるフリーソフト
 http://cgi28.plala.or.jp/~yamaski/

Q運動のカロリーと食事制限のカロリー

30代男性です。
現在、運動と食事制限によるダイエットを行っています。
運動は毎日ジョギングやエアロビクスなど、500Kcal弱の消費を目標に行っています。
食事制限は、1日の摂取カロリーを1500Kcal前後にするようにしています。
しかし、これは僕にとって大変に辛い数値であり、大抵は守れていませんww

そこでふと思ったのですが、運動で消費したカロリーを食事から摂取するカロリーに計上することはアリなのでしょうか?

例えば僕の場合500Kcalを運動で消費してるから、その分を差し引けば2000Kcalまでは食べてもいいんじゃないか?
2000Kcalならだいぶ食べることができるし、食べれない事に落ち込む事も、食べてしまった事に落ち込むこともなくなるような気がしています。
それともやはり、運動と食事制限のカロリーは別モノと考える方が良いのでしょうか…。

Aベストアンサー

運動で500Kcalとは相当運動しているのですね。だいたい10Kmぐらいのマラソンに相当する運動を毎日しているのですね。普通は絶対に続かないですね。
30分のウオーキングが150Kcalですから・・・

運動はカロリー消費もありますが、脂肪をエネルギーとして燃焼する筋肉を維持又は増やす役目も有ります。更に一番のエネルギー消費部分である基礎代謝も少しずつ増えてゆきます(痩せやすい体質に変化)

食事だけでダイエットすると確実にリバウンドします。食事だけのダイエットでは脂肪は減りますが筋肉も減ります。
しかもリバウンド時には脂肪だけ増えます。最悪ですね・・・
筋肉が減っているので、ダイエット前の食事に戻しても前以上に太って行きます。

私個人の考えとしては、ダイエットも運動もリバウンドしないためには長期間継続出来る量にするのが一番と考えています。

10日で1Kg減らすには、基礎代謝と運動の割合から見て食事で6~7割、運動で2~3割の配分が良いのでは・・・
1Kgの脂肪燃焼は7200Kcalですから・・・
 運動 7200×0.3÷10=216Kcalを運動で消費
 食事 7200×0.7÷10=504Kcalを食事を減らす

注意として30代の男性は平均基礎代謝が1520Kcalですから、それ以下に食事制限はしない。それ以下は危険と警告しておきます。

大体30代の男性の消費カロリーは2650Kcalですので、食事制限は大体1100Kcal/日に押さえるべきです。
ダイエットの限度は貴方で1.5Kg/10日、一月で4.5Kgが限度です。
一月で10Kg痩せたなどは絶対に嘘です。病気か脂肪吸引手術をしない限りダイエット食品だけでは不可能です。

運動で500Kcalとは相当運動しているのですね。だいたい10Kmぐらいのマラソンに相当する運動を毎日しているのですね。普通は絶対に続かないですね。
30分のウオーキングが150Kcalですから・・・

運動はカロリー消費もありますが、脂肪をエネルギーとして燃焼する筋肉を維持又は増やす役目も有ります。更に一番のエネルギー消費部分である基礎代謝も少しずつ増えてゆきます(痩せやすい体質に変化)

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