プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

閲覧ありがとうございます。
ずばりタイトルが質問そのものです。

自分はエアロバイクをするときは90分ほど漕ぐんですが、手は空いてるのでスマホで動画を見たりゲームをしています。
ですが年齢と共に短時間でも目を使うと疲れるようになりました。
漕いでる時間は漕ぐ以外に何かしてないと飽きて止めたくなるんです。
今挙げたスマホやゲーム以外で運動中に何か出来ることってありますかね?

教えて!goo グレード

A 回答 (4件)

オーディオブックはどうでしょう?


電子書籍やインターネット上の文章を聞き流しできます。合成音声が苦手であれば、プロの方々が朗読してくれているものも販売されています。
お気に入りの音楽を聞くでもいいですが、ライトノベルから、勉強、読書、新聞、何でもあるので時間を有意義に使いたいなーって時にお勧めです。

無料のものだとweb上の文字を読み上げてくれるアプリを利用したり、あとはYouTubeで「オーディオドラマ」「FMシアター」など検索するといくつか作品がヒットします。私の祖母は「落語」なんかも気に入ってますね。
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この回答へのお礼

その手があった!という回答ありがとうございました!
目を使うこと以外耳もありましたね!
落語やラジオ、小説の読み上げ等目にしたことがあります。
さっそく取り入れたいと思います!

お礼日時:2022/05/23 10:05

乗車姿勢で漕ぐことで効果があるので、手放しはしないほうがいいです。



普通にテレビとか映画とかYouTube見ながら頑張りましょう。
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この回答へのお礼

>乗車姿勢で漕ぐことが効果がある
そ、そうなんですか?!
ずっと手元を見たまま足だけ漕いでるという状態でした…
腰に負担がかかったりとかするんでしょうかね…
回答ありがとうございました!

お礼日時:2022/05/23 09:59

TikTok鑑賞


Instagram鑑賞
TVer鑑賞
Youtube鑑賞
ワークアウトの映像を見ながら上半身だけ動きを合わせる(可能であればウェイトをつけて筋トレ)
漫画を読む
小説を読む
など
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この回答へのお礼

やはり目を使うことしかありませんかねぇ…
回答ありがとうございます!

お礼日時:2022/05/23 10:00

TVでツール・ド・フランスの車載カメラ動画の視聴


(スマホや本よりは目が疲れない)

かくし芸の練習
(ジャグリング、カードマジック、トランプ手裏剣など)

家事(近く・手元に作業台の設置が必要)
(洗濯物たたみ、アイロンかけ、煮干しのワタ取り、もやしのヒゲ取り)
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この回答へのお礼

下二つは時間を有効活用しててすごいです。
ジャグリング…すごい…
やろうと思えば家事も出来ますね。
参考にしたいと思います。
回答ありがとうございます!

お礼日時:2022/05/23 10:02

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