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コレステロールが高い人は脂肪だけを気をつければよいのですか?グミや飴は脂質がないので糖質は気をつけなくても大丈夫ですか?私はお菓子が大好きで毎日食べていましが、
総コレステロールが278まで上がっていたので大好きなクッキーやチョコレートなどの脂質が高いのを控えようと思いました。でも脂質がない和菓子などは食べても大丈夫ですか?飴やグミをよく食べているのですが、食べるごとに中性脂肪は上がるのでしょうか?中性脂肪が上がる度にコレステロールも上がるのですか?そこら辺がよくわからないのでどなたか教えてほしいです。

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A 回答 (2件)

厚生労働省


e-ヘルスネット > 生活習慣病予防 > 主な生活習慣病 > 脂質異常症
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/m …
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脂質異常症
血液中の脂質の値が基準値から外れた状態を、脂質異常症といいます。脂質の異常には、LDLコレステロール(いわゆる悪玉コレステロール)、HDLコレステロール(いわゆる善玉コレステロール)、トリグリセライド(中性脂肪)の血中濃度の異常があります。これらはいずれも、動脈硬化の促進と関連します。
 <中略>
トリグリセライド(中性脂肪)の高値の要因としては、エネルギー量のとりすぎ、特に甘いものや酒・油もの・糖質のとりすぎがあげられます。砂糖の入ったソフトドリンクを飲む習慣のある人も多い傾向があります。
 <以下略>
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コルステロールで問題になるのは悪玉コルステロールが多い場合だけです。


しかし、悪玉コルステロールと言っても、本当に悪さばかりだけをするコルステロールではありません。
大事な事は、善玉コルステロールと悪玉コルステロールのバランスなのです。

参考URL(NHKためしてガッテン コレステロールの救世主!血管を掃除する秘策SP)
https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20181128/ …
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