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安くて美味しい究極の貧乏飯を教えて下さい(*^^*)

教えて!goo グレード

A 回答 (13件中1~10件)

こんにちは


個人店のパン屋さんで
パンを買うと
無料で貰える
″パン耳″

●バター(マーガリン可)を塗ってこれをクッキングシート(アルミホイル可)に並べて
砂糖をかけます。
トースターで3分焼けば
飯??では無いかもですが、
お金をかけず美味しいおやつの出来上がりです。

もちろん
パン耳なので
アレンジも色々

パン1買えば
もらえます。
(*^^*)
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たまごかけご飯‼️(。

・_・。)ノ
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もやしを3分チンして塩、ごま油、味の素、ラー油をかける。

即席ナムルの出来上がり。

納豆を死ぬほどかき混ぜる。
卵を割り入れ、メレンゲになるほどホイップする。

味の素と醤油、そしてかいわれ大根を刻んで混ぜる。

普通の納豆ご飯はビタミンが足りないが、こうすると人間に必用な栄養素はほとんど摂れる。

貧乏飯というのは、腹さえ膨れればいいというものではない。
病院にいかなくて済むよう、栄養もとれなきゃいかんのです。
私のレシビはいずれもこの基準を満たしています。
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茹でたもやしにめんつゆをかけるだけ。

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卵を溶いて塩コショウを振ってレンジで500wで2分


ご飯の上に乗せて醤油少々とマヨネーズ
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白飯にのりたま、すき焼きふりかけは贅沢

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醤油と酢のご飯

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目玉焼き丼(ご飯の上に目玉焼きをのせ、醤油を一たらし)


もや玉丼(にら玉のもやし版をご飯の上に)
貧乏人のパスタ(スパゲッティ・ポヴェレッロ)
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卵かけご飯に、ちょびっとマーガリンとかつおぶし。


めちゃくちゃうまい。
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納豆卵ご飯です。

安価でシンプルかつ栄養満点。
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