「ブロック機能」のリニューアルについて

カフェインと不眠症の関係を教えてください。
僕は日中眠いですが、夜は眠気が覚めます。
授業中寝ないためカフェインをとります。

「カフェインを一日200mg以上飲むと不眠症のような状態になる人もいる」という説明を読んだことがあります。

夜ちゃんと寝れるようになるにはカフェインやめるべきですか?

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A 回答 (2件)

眠くなるのは、きらいな授業だからです。

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やめてみればいいんじゃないですか?


永劫飲めなくなるわけでなし
原因も人それぞれ

やめてみて一ヶ月位様子見てマシになるならそのままやめては?

あとはスマホ使う時間帯とかお風呂や床入りの時間など
工夫してみるなど

なんでも基本は環境改善して暫く様子を見ることです
駄目ならまた変えて見る。
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