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胃腸に優しい献立、教えて貰いたいです。

教えて!goo グレード

A 回答 (5件)

おかゆ


味付けの無い鳥むね肉
タカナシのヨーグルト
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お野菜と卵のおかゆさんやおうどん♪


具材は、細かく切った葉野菜や大根、お豆腐に、鶏肉とか加えてもいいと思います。
大根やキャベツは胃にいいですヨ♪

それもしんどいなら、すりおろしたりんごや、水溶き片栗粉にお砂糖ちょっと足して熱湯注いだだけのとろんとしたのでも、あたたまるし、栄養になります。

プリンやゼリー、ヨーグルトなどもいいですヨ(^^)

どうぞお大事になさって下さいネ。
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おかゆ

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【管理栄養士監修】胃にやさしい食べ物とレシピ3選。

冷凍作り置き方法も ほほえみごはん-冷凍で食を豊かに-_ニチレイフーズ
https://www.nichireifoods.co.jp/media/4772/
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加工食品をさけ



できるだけ自然なものを
できるだけ自然な形で
頂くのがもっともいいでしょう。

なので、生野菜やお刺身がいいですね。
りんごも皮ごと食べましょう。

ただし、発酵食品は別です。
納豆、お味噌、ぬか漬けなど、
腸内の善玉細菌を増やしてくれるので、
しっかり食べましょう。
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