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お姫様抱っこは足腰が重要らしいので、スクワットをやろうとおもうのですが
ダンベルなどで加圧は必要ですか?(10Kg)
もしくは何回何セットすればいいでしょうか

教えて!goo グレード

A 回答 (2件)

最初は、姿勢とか時間かけるとかに専念してから


が良いと思います。
最初から、負荷かけたら逆に足腰を
悪くしかねません。
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それより、女子友達を持ち上げてみるとかのほうがいいです、、重い人もいますから、、、

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