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スクワット

締切済

  • 質問者：KABUKIRI99999
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

お姫様抱っこは足腰が重要らしいので、スクワットをやろうとおもうのですが
ダンベルなどで加圧は必要ですか？(10Kg)
もしくは何回何セットすればいいでしょうか

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A 回答 (2件)

No.2

最初は、姿勢とか時間かけるとかに専念してから


が良いと思います。
最初から、負荷かけたら逆に足腰を
悪くしかねません。
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No.1

それより、女子友達を持ち上げてみるとかのほうがいいです、、重い人もいますから、、、

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