筋トレする時顔に力が入っていいですか？ ものすごく強引に笑ってるみたいな顔で口呼吸になります。 顔に

筋トレする時顔に力が入っていいですか？
ものすごく強引に笑ってるみたいな顔で口呼吸になります。

顔に力が入っていると自然と首にも力が入りそうですが、どうなんでしょうか。

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2022/06/07 16:31

顔に力が入るというより噛みしめる事により力が発揮できるのであって

野球選手が奥歯ぼろぼろなのは打つ瞬間に噛みしめて力を出してるからです
口を開けるとなると噛みしめる力を別な方法でやってるので顔の表情もこわばります

No.1 回答者： y_hisakata 回答日時： 2022/06/07 16:13

ある程度は当然入りますが、「負荷をかけている筋肉以外はできるだけ必要以上に力まない」習慣はつけたほうがいいと思います。

余分な力みはスポーツや格闘技において無駄以外のなにものでもありません。