No.2ベストアンサー
- 回答日時:
適度にカロリーコントロールをしているだけならさほど必要ではないのですが、運動が加わるならマルチビタミン・ミネラルを多めに摂っておきたいところです。
タバコを吸っていたり、疲労回復が遅いと感じているならビタミンCを別に摂ります。
脂質を減らしても、筋肉のもとになるタンパク質をしっかり確保したいならプロテインを使用してください。
よほどハードな運動でもしない限り、使うサプリメントはこの程度で十分です。怪しげで高価なダイエットサプリと称するシロモノを買うことだけは避けてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/03/29 20:11
>怪しげで高価なダイエットサプリと称するシロモノを買うことだけは避けてください。
はい!気をつけます。結果を焦る気持ちが先行すると、怪しげな商品特有の大袈裟なコピーに気持ちが揺らぎそうになったりするんですよね‥。
プロテインのことは頭になかったです。
参考になりました!
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