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高校1年の者です。
僕は貧弱で体がやたら細く見えてしまいます。
そこで考えたのですが肩甲骨の間の筋肉といいますか、
ここを鍛えたいのですが何か効率よくできる筋トレ法はないものでしょうか?

A 回答 (2件)

そこだけ鍛えるよりも全体的に鍛えた方が良いかもしれません。


ちょっと金掛かってしまうのですが、HP張っときます。
そこを鍛えるのでしたら、ベント・ダンベル・ロウがお勧めですね。
ホーマックで水を入れてやる奴でも良いです。
俺も昔は貧弱でしたよ。
2年前辺りから鍛え始めたらかなり体格が良くなりましたよ。
角田選手も昔は貧弱でしたから出来なくは無いと思います。
頑張ってください!。
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↓HP張るの忘れてました。

^^;
すいませんでした。(_ _)

参考URL:http://www.elkanet.com/gsr/Training/Trai/GMENU.h …
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この回答へのお礼

ありがとうございました。がんばります!

お礼日時:2005/03/30 21:54

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