No.5ベストアンサー
- 回答日時:
あえて名付けるならnotダイエット。
ダイエットではなく、一生その生活でも良いと覚悟して食事や生活改善しています。
一般的なダイエットというのは短期的な減量のことです。
そうではなく長期的、継続的な健康的や体力の維持、健康寿命の増加を目指しています。
無茶なダイエットをしても良いことはあまりありません。
No.7
- 回答日時:
自転車通勤と、
夕食に炭水化物だけを抜く、
オヤツとドリンクを一切口にしないこと。
お風呂の前に、ストレッチがてら軽く筋トレをする。
まあ、1か月に5キロはいけますね。
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