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レコーディングダイエットしてる方


カロリーは目安をそのまま記録してますか?

私は少し多めに見積もって記録してます。

例えば98kcalだったとして、2kcal多めの100kcalといった感じです。

食べ過ぎも減らせて良いかなぁと思うのですが…多めに見積もる事なく、そのまま記録した方が良いのでしょうか?

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A 回答 (1件)

塵も積もれば山となり、誤差は収束しなくなる。


その誤差記録が、自分の体重管理のいい加減さにつながる。
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